蜆蒸水蛋

2018 年 04 月 07 日發佈 列印
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最啱減肥食,低脂又有營養

食材 (1-2人) 15分鐘內

食材

  • 一斤
  • 3隻
  • 2片
  • 米酒 少許
  • 凍滾水 適量
  • 蔥花 少許
  • 甜豉油 1.5茶匙
  • 麻油 少許
  • 1

    把蜆浸1小時吐沙,之後每粒擦乾淨。

  • 2

    把蜆放入煲內,加入米酒 及薑片並加上蓋焗, 一見到蜆開口便打開蓋, 把所有蜆拿起來, 並將蜆精水倒出稍放涼,去薑及沙(如有), 若發現 蜆內有沙,便須要用水冲洗。

  • 3

    預備水蛋汁, 三隻蛋發勻, 加入蜆水, 蛋:蜆水的比例是1:2, 剛才蒸出的蜆精水很濃縮,要加上凍滾水湊夠比例, 蛋和蜆水混合備用。

  • 4

    把蜆及蛋隔水蒸8分鐘,夠鐘別開蓋再焗5分鐘。 蒸好後加入麻油、甜豉油、蔥花舖面便完成。

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