莓果仙草佐香草米布丁．柯媽媽の植物燕窩

一般來說，想讓身體產生熱能，一是依靠肢體活動，另一則是仰賴飲食，如需要靠吃來填補飢餓感，建議可適量選擇低熱量的食物，注意少油、少鹽、少糖等原則，才不會因吃過量而發胖。這道「莓果仙草佐香草米布丁」，除有仙草凍與蔓越莓乾等食材，還有添加黑木耳露製成的黑木耳米布丁，仙草的Q嫩與米布丁的香甜，吃來爽口又具飽足感，下午嘴饞時吃上一杯，不但能協助補充營養，還能補足熱量。