米布丁佐香蕉餅干塔．柯媽媽の植物燕窩

2016 年 01 月 14 日發佈 列印
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想讓身體產生熱能，一是靠肢體活動，另一則是仰賴飲食，如需要靠吃來填補飢餓感，建議可選擇低熱量的食物，注意少油、少鹽、少糖等原則，才不會因吃過量而發胖。這道「米布丁佐香蕉餅干塔」，因為有香蕉、石榴，還有添加黑木耳露製成的黑木耳米布丁，再加上附有咀嚼感的小圓餅，嘴饞時吃上三、五個，不但能補充營養，還能補足熱量！

食材 （1-2人） 5分鐘內

食材

  • 香蕉 1根
  • 莉絲餅 1包
  • 黑木耳米布丁 1個
  • 紅石榴粒 數顆
  • 1

    準備黑木耳米布丁、香蕉與莉絲餅等相關料理食材。

  • 2

    將莉絲餅放在粘板上，上層塗抹一層黑木耳米布丁。

  • 3

    香蕉去皮後，分切成圓片狀，直接放置於莉絲餅上。

  • 4

    為增添成品色澤，可在最上層擺放紅石榴力來點綴。

  • 5

    嘴饞時吃上三、五個，不但能補充營養，還能補足熱量！

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