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高效減肥茶 想甩肉 這麽喝準沒錯

減肥可以說是很多女性的大敵，吃過不運動，脂肪就很容易堆積，小胖妹也越來越多。現在上班的OL們很難抽出時間去運動減肥，小編在這就給大家介紹幾款減肥去脂茶。

 

艾蒿茶

艾蒿茶可以排出我們身體裡多餘的水分，從而達到消腫的作用。同時，艾蒿茶還有利尿解毒的作用，長期減肥不成功的人不妨喝艾蒿茶試試看。

 

金銀花茶

金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清裡熱，又能散表熱，主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。 家長在夏季的時候可以用金銀花給兒童泡澡，以防痱子痢疾。

 

檸檬茶

將半個檸檬榨汁，然後用溫水沖泡好後就可以飲用了。還可以根據自己、個人的口味加入適量的蜂蜜。這款檸檬茶不僅能夠美白肌膚，還能夠排毒消脂、去油膩。不能用開水沖泡喲，不然會破壞檸檬中的維生素C。

 

乾菊花茶

把幾朵乾菊花放入杯中，然後直接用開水沖泡即可。常喝這款菊花茶能夠消脂肪、清熱解毒，還能夠降血壓。喜歡吃肉的朋友可以多喝這款菊花茶唷！

 

羅漢果茶

羅漢果茶制作方法也非常簡單，直接用開水沖泡就可以了。常喝羅漢果茶不僅可以美容養顏，還能夠減肥瘦身。

 

柚子茶

將柚子與蜂蜜按照1:3的比例混合浸泡，10天之後就可以將一勺的蜂蜜柚子肉放入水杯中，然後用開水沖泡。這款茶飲不僅能夠排毒養顏，還可以預防減肥反彈喔。

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「紅酒」加上「優格」超好吃，竟然可以瘦身！最強清宿便組合，一周就能改善便秘的超強減肥法！沒想到做法這麼簡單...

 

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由於工作繁忙、生活壓力大，許多女性都存在消化不良、便秘等問題。醫學專家認為，便秘容易造成人頭暈、腹脹、身材肥胖。想要消除便秘症狀，除了每天食用一定量的蔬菜、水果和粗糧之外，紅酒加優格其實也是不錯的「藥方」。

眾所周知，紅酒是天然的美容佳品，優格富含有益菌可以幫助消化，將二者混合調配後一同服下，可以很好地清除體內的宿便，達到美體瘦身的功效。

減肥原理：

優格：優格是屬於高鈣食物，蛋白質的含量也很高，而蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸，可提升新陳代謝的速度;加上優格的飽腹感很強，也能促消化，很輕易的就能達到瘦身的效果。
紅酒：紅酒中含有微量的酒精，能促進你的睡眠，而睡前喝優格能溫暖身體，這樣就能加速全身的新陳代謝，讓你在睡覺的時候也能消耗熱量，燃燒脂肪。

紅酒優格製作方法
材料：優格100克、紅酒2湯匙
步驟：
1、將優格倒於杯內，加入2湯匙的紅酒。
2、就這樣紅酒加於優格上，或者兩者拌勻。
3、飲用時間可根據自身條件決定，建議每天喝一杯。

 

紅酒優格升級版

1、甜味紅酒優格
如果想口味更甜，可以在紅酒優格裡加1茶匙蜜糖，混合後食用。
2、香蕉紅酒優格
喜歡有點口感的，可以將1/4個香蕉切成塊，倒入紅酒優格中。
3、紅酒優格沙拉醬
在半杯的紅酒優格中，加入1/4杯檸檬汁，及少量鹽和胡椒粉，充分拌勻後，用來作為沙拉醬，與蔬菜配合一起吃美味又可口。
4、紅酒優格醬
如果不喜歡太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一點蜜糖，也許會更容易入口。

 

紅酒優格食用注意事項
Q：多久吃一次呢?
A：持續每天在早飯前吃一杯，最快1周就能改善便秘與肌肉問題。如果想改善睡眠或者消除壓力的話，晚飯前進食，還能減少飯量，抑制多餘卡路裡的攝取，減肥效果很好的。
Q：可以用白酒制作嗎?
A：雖然紅酒與白酒同樣富含維生素，但對脂肪抗酸化起到關鍵作用的花青素，在紅酒中的含量會更多，所以建議用紅酒來制作這款食品。
Q：如果覺得不太好喝怎麼辦呢?
A：可以試試上面介紹的其他吃法，加入蜜糖或者香蕉口味會更佳。另外加入調味汁或果汁也很不錯。

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