原來美女對自己都這麼「狠」，所以才那麼美！

不要以為哪些明星變漂亮了就是整容，很可能是他們開始健身了，健身不僅僅有好身材，還有健康，氣質也會變。現在很多女星、達人都在為了健康和美貌在留汗水，你有啥理由在偷懶呢？

(圖片翻攝自瑜伽瘦身 )

每個動作1分鐘

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動作間休息10秒

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一組時間3分20秒

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如果決定多做幾個循環，循環間要休息40秒哦!

當你想偷懶的時候，記得告訴自己，除了你，沒有任何人有權利使你變得更優秀。你只有不斷塑造自己，才配擁有更好，不論身材還是生活。想要更好，先低頭審視自己的態度和行為，是否是想到就做到，做到後是否又在堅持，健身就是不斷的堅持，堅持，再堅持！

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via 瑜伽瘦身