夏季7大清火水果排行！

夏天上火，那是分分鐘的事！

畢竟天熱、煩躁，吃不好，睡不好，更容易使火氣更旺！

那吃什麼水果清火？
 

NO 1 梨

梨含水量高達84％，鮮嫩多汁，富含碳水化合物及多種維生素。

中醫認為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，擁有這麼多功效的梨足以稱得是上“清火水果之王”了。

不過梨生性寒涼，吃多了對脾胃不好，最好煮著吃~

 

NO 2 山竹

山竹被稱為“果中皇后”，性寒涼，山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對身體具有良好的補養作用。

中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。

泰國人把山竹與榴槤稱為“夫妻果”，因為吃多了榴槤上火時，吃上幾個山竹就能緩解，一熱一涼，這簡直媲美上降火藥的功效了。

 

NO 3 火龙果

火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。

紅心火龍果富含更為特殊的成份花青素，還有維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，能養顏美容抗氧化。

NO 4 柚子

柚子有“天然水果罐頭”之稱，可降血糖血脂，美容養顏。

中醫認為，柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，它比較溫和，是不錯的清火水果。

 

NO 5 椰子

椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當的喝些椰子汁都有助於降火。　
 

NO 6 西瓜

西瓜果汁含量豐富，含有多種人體所需的營養成分和有益物質。

中醫理論認為，西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿，開胃助消化等功能，清火功能同樣受到讚賞。
 

NO 7 香蕉

一般人認為敗火以食香蕉為最好。

中醫認為香蕉性味甘寒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。