注意！這「3對水果」千萬不能一起吃！ 歡迎分享～

 

(翻攝自secretchina，下同)

水果養顏美容，也是大家喜愛吃的，水果種類眾多，提醒大家有些水果不能多吃，而有些水果是不能同時一起吃的，底下有3對水果不能同時吃。

哪些水果不能一起吃呢？

1、草莓與櫻桃：上火

草莓與櫻桃一起吃，會加重上火症狀。（圖片來源：Thinkstock）

從營養學角度來說，草莓，櫻桃等紅色蔬果含有豐富的維生素C等元素，常吃有抗衰老，養顏的功效。草莓、櫻桃其實不宜多吃，過量食用容易上火，尤其是陰虛火旺的人更應少吃，更不要一起吃，兩種水果一起吃會加重上火症狀。

2、桔子與檸檬：會導致消化道潰瘍穿孔

橘子和檸檬同食，會導致消化道潰瘍穿孔。（圖片來源：Thinkstock）

橘子和檸檬雖有健脾消食的作用，但胃潰瘍和胃酸過多者不宜同時食用。橘子與檸檬果酸要高於一般水果，大量食用會促進胃酸的分泌，使潰瘍加重。尤其是檸檬，酸性較強，PH達2.8以下，尤其不要空腹食用，否則極易傷胃，導致胃黏膜受損。嚴重者甚至會發生潰瘍性胃穿孔。

3、哈蜜瓜與香蕉：導致腎衰

腎衰者尿少時，不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜。（圖片來源：Thinkstock）

各位喜歡做水果沙拉的朋友們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富，據檢測，每100克香蕉含鉀283～472毫克。因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

吃水果的注意事項

1、水果爛一點就不能吃

爛掉的水果就不能再吃了。（圖片來源：Thinkstock）

買回來的水果放久了，會有些許腐爛的部位。很多人都會把爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就健康了。就算你把霉變部位去除再食用也未必安全，因為黴菌產生的展青黴素可以擴散到果實的其他部位。因此，蘋果爛一點就不能吃了哦！

2、吃水果要削皮

果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。（圖片來源：Thinkstock）

水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中，果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多，吃水果時，若沒洗滌的很乾淨，若也連皮一起吃，就會吃下殘留的農藥。

3、吃水果要漱口

像李子，石榴，葡萄，檸檬及酸橙這類水果，儘管十分富有營養，但它們都含有高濃度的檸檬酸、蘋果酸或酒石酸。這些酸性物質會腐蝕牙齒的琺瑯質。

4、水果不能吃太多

（圖片來源：Thinkstock）

無論什麼營養素、什麼食物，都要講究一個「度」。食用過多的果糖會使人體缺銅，導致血液血膽固醇增高，引起冠心病，因此，含糖較高的水果蘋果，梨，柑橘，柿子，西瓜，桃等如果吃太多，同樣不利健康。

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