吃水果，有講究，每天這樣吃，「三高」都遠離

健康小提示於 9 年前

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科學家是這麼說的

就在前些天，全球頂級的權威醫學雜誌《新英格蘭醫學雜誌》上，刊載了一篇由中國醫學科學院和牛津大學共同完成的研究論文。

科學家跟踪調查了51 萬人，年齡在30 到79 歲之間，覆蓋了城市和農村。得出了這樣的結論：

1. 吃水果比較多的健康人，血壓和血糖都更低。

2.每天吃水果的人，心腦血管疾病死亡的比例降低了40%，冠狀動脈疾病降低了34%。

北京大學的李立明教授稱：如果中國人每天吃新鮮水果，那麼因為心血管疾病死亡的人數可以降低大約50 萬。

水果這樣吃就對了