懷孕初期胎兒還是非常不穩定,因此准媽需要注意的事情有很多。下面快孕幫小編就告訴大家這孕初期的二十條潛規則,聰明的准媽要看好了!
潛規則1:補充葉酸
孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的幾率,所以孕早期孕准媽應積極服用葉酸,可以通過深色蔬菜,如菠菜、胡胡蘿蔔、蘆筍,新鮮水果:橘子、草莓、蕃茄當中攝取,也可以在醫生叮囑下服用葉酸藥劑。
潛規則2:多吃保胎的食物
懷孕初期,胎兒是最脆弱的時候,准媽為了避免流產和胎兒發育異常等狀況的發生,應多吃保胎的食物。保胎的食物有菠菜、牛奶、動物肝臟、馬鈴薯、水果、蕃茄、魚等,准媽在孕早期可以多吃。
潛規則3:禁止做腹部X線檢查
早孕階段尤其是懷孕15-56天時,胚胎的器官正處於高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部照射,極易發生胚胎畸形,發生小頭、痴呆、腦水腫、小眼等發育上的缺陷。因此,在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。除此之外,孕期常規的肺部透視可以推遲到懷孕4個月後,X射線骨盆測量在孕早期也應儘量避免,最好安排在妊娠36周左右。
潛規則4:洗澡時間不宜超過20分鐘
懷孕早期所發生的孕吐反應,通常會使准媽的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長,容易身體過於疲倦,引起頭暈,虛脫在衛生間裡;或是因身體受冷而染上傷風感冒。特別是坐浴時間過久,會造成子宮充血,刺激子宮肌肉引起收縮,引發流產。
潛規則5:孕吐劇烈要及早就醫
少數准媽在懷孕早期反應特別強烈,噁心嘔吐以致完全不能進食。這時,應該及早去醫院就醫,通常需要住院治療。否則,不僅使自己的健康受到很大影響,還會由於身體缺乏營養、脫水而給胎兒的發育帶來嚴重後果。
潛規則6:儘量少使用手機
非電離輻射紫外線、可見光、手機、電腦、高壓線、變電站、電視廣播等產生的電磁場,這些輻射危害性較弱,基本都在安全範疇內,孕准媽不必過於恐慌。這裡說的少用手機,並不是擔心手機產生輻射對胎兒有影響,而是孕期准媽玩手機、玩電腦時間過長,一玩就是一整天,這樣運動減少,對自身身體以及寶寶健康是有影響的。因此,懷孕早期最好儘量少使用手機和電腦。
潛規則7:出現腹痛趕快去醫院
懷孕早期出現腹痛有可能是發生了宮外孕或流產。這都是比較危險的徵兆,應該足夠重視。因此,無論是急性腹痛還是慢性腹痛均要儘早去醫院就診,即使腹痛較輕,也不可掉以輕心,以免延誤治療時機。
潛規則8:別熬得太晚才去睡覺
如果夜半時才入睡,容易使體內的生物鐘節律被打亂,導致生長激素分泌減少,影響胎兒的生長發育,甚至生長發育停滯。同時,准媽也容易出現頭痛、失眠、煩躁等不適,使早孕反應更為加重。
潛規則9:出行儘量不走顛簸的道路
懷孕早期很多准媽都還在每天堅持上班。如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務員工作等,容易因劇烈震動或過於勞累而使盆腔充血,對胚胎組織造成刺激,引發自然流產或先兆流產等不良結果。因此,孕早期騎車或乘車時儘量避開不平的道路,以免發生意外。
潛規則10:最好別戴隱形眼鏡
懷孕早期由於內分泌發生改變,准媽的角膜組織輕度水腫,戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧。加之孕期本身淚液分泌量減少,黏液成分增加,容易引發眼睛出現異物感、乾澀、發磨等不適,還會因眼膜小動脈攣縮而引發結膜炎。因此,戴隱形眼鏡不適感會比孕前增大,最好戴框架眼鏡。
潛規則11:避免在臥室裡放冰箱
准媽每天需要在臥室裡度過很長時間,而資料顯示,臥室裡的冰箱所產生的噪音一旦超標,將會嚴重損害孕早期胚胎的生長發育,成為致畸的一個禍因。另外,電冰箱的製冷劑氟里昂也有致畸作用,可能會對稚嫩的胎兒造成嚴重傷害。
潛規則12:避免情緒極度不安
如果在懷孕7-10周經常處於極度不安的情緒中,容易引起兔唇、顎裂、心臟有缺陷等發育畸形,因為此時正是胚胎顎部和臟器發育關鍵時期。胎兒在出生後,也容易成為性格異常的兒童,如挑食、好發脾氣、十分好動,甚至患多動症。
潛規則13:不塗抹香味濃烈的香水
香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑,容易刺激准媽的呼吸道、皮膚神經系統,引起過敏反應,如皮膚瘙癢,還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適,而懷孕早期准媽本身就很敏感。另外,濃烈的香水還容易使胎兒出生後易患腹瀉和耳部感染。因此,孕期最好避免使用這樣的香水。
潛規則14:儘量不用電熱毯取暖
生活中常用的電熱毯雖然電流很小,但由於使用時緊貼著准媽的身體,對懷孕早期正處於發育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。一些資料表明,准媽在妊娠最初3個月使用電熱毯,自然流產的發生率大為增高。
潛規則15:減少性生活次數
懷孕最初3個月,由於胎盤還沒有完全形成,所以准媽體內孕激素分泌量還不夠多,最容易發生流產。如果性生活過頻或動作不輕柔,容易刺激子宮收縮而引發流產。因此,要儘量減少性生活,建議在孕早期禁慾,尤其是以往發生過習慣性流產的准媽。
潛規則16:不單獨一人出去旅行
懷孕早期是發生自然流產的高發時期,儘量避免單獨一個人出門旅行。不得已出門在外,先去徵求醫生的意見,並進行一下診察。同時,身邊一定還要有其他人陪伴,能夠對準媽加以照料。當然,更不能在旅遊旺季去人多擁擠的地方。
潛規則17:換掉高跟鞋或不合腳的鞋
懷孕早期胚胎組織很脆弱,容易受到一些外來刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳,一旦身體摔倒容易引發流產。
潛規則18:應進行適當的運動
准媽加強運動可以增強體質,待胎兒出生時促進分娩。但在懷孕早期胎盤還沒有完全形成,這時最容易發生流產。因此,一定要選擇適宜的運動,如散步、瑜伽等。
潛規則19:預防感冒
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大,但如果體溫較長時間維持在39℃左右,也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒,不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發生畸形的作用,高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮,引起流產。因此,孕早期要避免去公共場所,尤其在感冒流行季節,同時在生活中避免接觸感冒患者。
提示:患了感冒別在家硬挺著
雖然懷孕早期用藥不當容易引起胚胎組織畸形,但一旦患了感冒還是要趕快去看醫生,不要在家裡硬挺著。「諱疾忌醫」容易使病情加重,延誤治療時間,這樣也會損害胚胎組織。
潛規則20:不要自行亂吃藥
妊娠30-40天之間如果出現傷風感冒、頭痛失眠等不適,不要自行亂吃藥。這時,是胚胎組織對藥物最敏感的時期,剛剛形成的胚胎非常稚嫩,很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產。發燒時切不可亂用阿斯匹林等退熱藥,一定及時去看醫生並告訴懷孕的時間,以便醫生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。
本文引用自 今日頭條
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