5分鐘文章 - 共 112 篇
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膝蓋疼？中醫科學院教授：5個字給膝蓋立刻解壓！自...
膝蓋承受了人體60%的重量，年輕時候的生活條件、日常習慣，造就了一大批關節不好的人，男女老幼皆中招。 實際上，很多疾病都不是先天的，是後天人為造成的。骨科病尤[...]
健康生活 / 9 年前 / 445
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只要5分鐘！當早餐點心都超棒的20種餅！快學起來...
太好吃了，天天吃都不膩！教你二十種餅的做法 【不需發麵】 蔥油餅: 用料: 麵粉150克,蔥花、雞粉、鹽、芝麻各適量； 做[...]
金泫雅的韓流生活 / 9 年前 / 23367
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人睡兩小時就夠了！你睡這麼多還累，都因為睡錯了....
根據醫學和筆者的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為忘記了。 （圖片擷取自wi[...]
我是廚師 / 9 年前 / 460
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沒時間跑步卻又想塑身？學會以下幾個姿勢每天15分...
（圖片轉貼自allteenstalk） 明星們基本上都是健身愛好者，為了保持身材他們在工作之餘花很多財力精力去健身，而平板支撐就是很多明星的選擇。 潘石屹 [...]
健康小提示 / 9 年前 / 1041
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睡前五分鐘讓你輕鬆瘦下半身！每天15分鐘，3個月...
床上5分鐘，男女盡享用！ 男人的啤酒肚，女人的小肚腩~！你是不是也在為日漸變粗的腰圍而苦惱呢？如何讓你的小肚子子從此以後保持勻稱優美？抽脂？NO！瑜伽？NO[...]
天使之廚 / 9 年前 / 1015
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過年不小心吃得太多？！Sworkit 私人教練一...
by Sandra 農曆過年大家除了出門遊樂之外，絕對就是在家大吃大喝啦！放完開心連假，回歸現實的你，現在敢秤自己的體重嗎？（掩面）沒關係啦！（拍[...]
金泫雅的韓流生活 / 9 年前 / 655
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冬天就需要消脂捷徑 : 只要5分鐘，就能啟動卡路...
一想到運動就覺得累，下了班只想癱軟在沙發上！但進入萬惡冬天，脂肪可是毫不留情堆在你的大腿、肚子、屁股、手臂上，提供以下五種燃燒卡洛里的方法，只要5分鐘、且在家[...]
follow6 / 9 年前 / 758
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超有效！一個月練出人魚線...每天堅持5分鐘「一...
練健身沒聽過平板支撐（plank）？那你就out啦。不用上健身房，甚至連器械也不用，一週練3次，一個月就能練出人魚線！前駐華大使駱家輝能堅持51分鐘Plan[...]
超級食神 / 9 年前 / 1641
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驚！血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5...
(圖片來源diomedia.com） 專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當[...]
李安納度 / 9 年前 / 17622
