簡單文章 - 共 605 篇

每天10分鐘！簡單4步驟！打造女星級的完美曲線....

選擇對的運動方式與方向，是非常重要的事。你必須先找出自己屬於哪一種體型，再根據下圖「6大體型的運動重點」中的雕塑概念，了解自己的運動方向，就可達到事半功倍[...]

健康小提示 / 9 年前 / 1094
太厲害了！只要簡單這樣做，痘痘裡白膿居然能自然流...

祛痘藥物是治療痘痘的方法之一，但是「是藥三分毒」。祛痘藥物有可能會使皮膚變乾燥，變色，出更多痘痘，刺激長痘部位的皮膚等副作用。下面為你介紹一些簡單天然又經[...]

follow6 / 9 年前 / 1544
長痘痘千萬不要擠！4個秘訣，早治好惱人的青春痘....

約會或是女子會、夏日祭典還有看煙火。明明隔天有重要約會，卻長了顆超顯眼的痘痘，看到心情就超低落……這種經驗大家一錠都經歷過吧？這[...]

follow / 9 年前 / 350
自製「鳳梨檸檬酵素」超簡單！便祕、排毒快速搞定！...

【「排毒自己做」鳳梨檸檬酵素　秘笈】【轉分享，給你好能量好運氣，讓更多人得到幫助】☯導讀：鳳梨檸檬排毒酵素，自己動手做酵素[...]

天使之廚 / 9 年前 / 13675
真的神奇！每天堅持十個一分鐘，就能多活至少20年...

　健康不必興師動眾，只需要每天簡單的堅持一些鍛鍊就能實現。分享十個簡單的動作供大家參考。　　1、兩手對搓一分鐘：手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可[...]

follow4 / 9 年前 / 258
瘦肚子肉好簡單！精美圖解讓你通便順暢沒小腹，快點...

現代人多久坐不動，時間長了腹部很容易堆積脂肪，不僅影響形象，更容易患有脂肪肝，嚴重危害了我們的健康，人體的肚子上分佈了很多的穴位，如上脘[...]

金泫雅的韓流生活 / 9 年前 / 740
比數羊還神奇的「一分鐘睡著法」！只要簡單做三次，...

（圖片來源）不知你有沒有失眠的困擾：睡不著就算了，還怎麼躺都不舒服，第二天起來全身疲憊，工作也毫無精神。真不知道那些常常失眠的人是怎麼度過每個漫長夜晚的。。。[...]

健康生活 / 9 年前 / 1067
超神！五種簡單方法拯救喉嚨疼痛！渴望在家自己解決...

每個人偶爾都會咽喉痛，而原因通常很簡單：感冒或流感刺激咽喉、過度使用咽喉，或者僅僅是空氣太乾燥。大部分的咽喉痛癥狀都可使用便宜簡單的方法，在家有效治療而無須[...]

follow2 / 9 年前 / 30876
Akemi簡單毛巾操，練出平腹翹翹臀

Akemi香月明美健美姣好的身材，都是在家自己練出來的。她說：「剛開始我上健身房，後來我知道自己的需求，於是現在都上Instagram找運動動作，自己看、自己[...]

莎比亞 / 9 年前 / 431
十分鐘超簡單瑜珈伸展　放鬆你運動後緊繃的臀腿肌肉...

by 克萊兒最近流行起來的深蹲運動幫助我們塑造更完美的臀腿線條，不過在做完高強度的運動後，收操的動作也非常重要！讓緊縮的肌肉伸展開來，也讓筋[...]

follow5 / 9 年前 / 786