養生文章 - 共 448 篇
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女生最愛的，4種最美容養顏的養生粥，營養價值極高...
蘿蔔粥 胡蘿蔔營養豐富，富含維生素b1、b2及胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以在人體內快速轉化為維生素a，能夠潤滑皮膚，防止皮膚老化，用胡蘿蔔與粳米熬成粥，經常食用則[...]
健康生活 / 9 年前 / 4037
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原來吃這些菜最降血脂，簡直是平民的養生聖品阿！
綠豆芽：將膽固醇排出去 綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動[...]
CookingMaMa / 9 年前 / 1039
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專家大力推荐：超強養生食品「黑蒜」！原來黑蒜這麼...
圖片來源 1 2 黑蒜又名黑大蒜、發酵黑蒜、黑蒜頭，是用新鮮的生蒜，帶皮放在高溫高濕的發酵箱裡發酵60~90天，讓其自然發酵製成的食品，它在保[...]
莎比亞 / 9 年前 / 6630
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7種適合學生補腦的養生食物！都超常見而且容易取得...
生活中很適合中學生補腦吃的養生食物 花生 花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，按捺血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證[...]
李安納度 / 9 年前 / 1829
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老祖宗留下來的精妙養生觀，要這樣養生，身體才會強...
人們說「經」是要「經常」閱讀，可以常讀常新。將至新年之際，翻閱十三經之一的《禮記》，發現了很多有意思的養生內容，覺得好，拿出來和大家分享。 《禮記》中的養生[...]
天使之廚 / 9 年前 / 569
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最養生的走路方法，你走對了麼？
現在的很多人都是一直宅在家裡的，這樣可真的不行，多少要出去走走啊！不過，你知道怎麼走路最養生嗎？今天我們就來一起看下最養生的走路方法吧！ 1992年[...]
肥媽 / 9 年前 / 437
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早上、中午、晚上做這三件事，各1分鐘就有養生奇效
早搓手 早晨起床後，隨著人體活動的增加，心率會加快。因此，早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、按揉手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，並增強呼吸[...]
follow7 / 9 年前 / 290
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太神奇了！吃「花椒」竟能抗氧化更能「抗腫瘤」 !...
（圖片來源cancertreatments） 雖說養生不是一朝一夕就能見效的，但其實，除了五穀雜糧和各種水果的合理搭配之外，巧用家中常見的調味料，也[...]
follow5 / 9 年前 / 3198
