營養文章 - 共 381 篇

骨質疏鬆年輕化？預防骨質疏鬆不可或缺的五大營養素

很多人都以為骨質疏鬆是銀髮族才會面臨到的問題，事實上近年來骨質疏鬆症已經有越來越年輕化的趨勢。如果以為自己還年輕，輕忽補鈣、運動的重要性，小心骨質疏鬆症提前報[...]

follow6 / 9 年前 / 731
原來開心果營養價值這麼高！古代波斯國國王視之為“...

圖片來源開心果，又名阿月渾子、無名子，是現代人們生活中十分常見的休閒乾果。它主要產於敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯西南部和南歐，我國僅在新疆等邊遠地區有栽培[...]

健康世界 / 9 年前 / 3570
你知道嗎？！能夠防水腫又有美肌效果～秋天能讓女孩...

終於來到俗稱食慾之秋的季節，秋天有很多當季的食材呢～應該有過不管是哪一種都很好吃，一個不小心就吃太多的經驗吧？這樣的秋天味道可是能讓女孩開心且都很營養♡這裡[...]

莎比亞 / 9 年前 / 936
工作疲勞怎麼辦？快補充四種營養素

如果身體長期處於疲勞的狀態，那麼抵抗力會減退，疾病會趁虛而入。如何緩解疲勞呢？補充四種營養素，立即延緩老化、戰勝疲勞。一、維生素B群維生素B群，是補充體力[...]

金泫雅的韓流生活 / 9 年前 / 531
女生最愛的，4種最美容養顏的養生粥，營養價值極高...

蘿蔔粥胡蘿蔔營養豐富，富含維生素b1、b2及胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以在人體內快速轉化為維生素a，能夠潤滑皮膚，防止皮膚老化，用胡蘿蔔與粳米熬成粥，經常食用則[...]

健康生活 / 9 年前 / 4026
超營養！這3種牛肉吃法，強身健體效果最佳！趕快收...

「魏嘉嘉健康說的博客」博主認為秋季是男人比較虛弱的季節，牛肉湯是冬季最強身健體的湯品，博主推薦3種牛肉吃法，大家不妨試試吧。 1、冬瓜枸杞牛肉湯 [...]

follow / 9 年前 / 4459
補充體力又抗癌　營養醫學一舉兩得

（健康醫療網／記者郭明琪報導）癌症一直高居國人死亡原因的第一位，雖然隨著醫療進步，治療與藥物種類越來越多樣化，但癌症病人在治療期間，體力與食慾會慢慢降低，進[...]

戀之風景 / 9 年前 / 686
黃瓜營養價值高，但你知道黃瓜不能這樣吃嗎？！會吃...

黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜,以其營養、價廉大受青睞,尤其是女性朋友。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪。因此又被[...]

健康生活 / 9 年前 / 2381
豆漿加一物營養翻倍吸收好

大豆攪碎之後就叫豆漿，大豆的營養成分好多，其中蛋白質含量非常高，比肉類，蛋類的蛋白質還要高而且質量非常的好，大豆很容易被人踢吸收，因為它的氨基酸和人體非常的[...]

follow / 9 年前 / 7186
低熱量又營養豐富！最適合用來做「飲食控制減肥法」...

「好想變瘦喔⋯⋯」的女孩們，妳們有努力在減肥嗎？　想要變瘦，就不能不讓熱量消耗高於熱量攝取。其中有些女孩因為運動比較辛苦，也許會選擇每天只吃一點東西的節食[...]

尾巴儿草 / 9 年前 / 1107