營養文章 - 共 380 篇
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原來80%的人都吃錯了! 雞蛋要「這樣吃」,才能...
(翻攝自bee wanhuajing,下同) 現代生活節奏過快,所以很多人的早餐都是非常草率的,那麼早上空腹吃雞蛋好不好呢? 下面就[...]
尾巴儿草 / 8 年前 / 1566
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你知道嗎?「這些菜」發了芽再吃,營養會翻倍!
(翻攝自今日頭條,下同) 冬季的到來,也讓我們出門行走成了一個難事。出門買一趟菜,放幾天有的菜就長芽了,那麼這些長芽的菜,到底能不能吃?營養[...]
CookingMaMa / 9 年前 / 694
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海帶上的白霜其實是很珍貴的藥物,原來是要「這樣洗...
網絡圖片 來源 乾海帶的表面有一層白色粉末,很多人以為那是鹽或者是灰,泡發的時候就洗掉了。但其實那是一種很珍貴的[...]
follow / 9 年前 / 3555
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堅果營養又好吃 食用禁忌報你知
(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 堅果的營養價值高,致使現代人多會在平常就吃一把堅果來補充營養;然而,堅果雖然好吃又營養,但是卻也是有所禁忌,尤其是痛風或是腎臟[...]
follow5 / 9 年前 / 1067
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讓專業營養師告訴你- 年後減肥10個小撇步
[文/陳為仁 審稿/許凱婷 營養師] 專業營養師建議:正確的減肥方法 就是飲食控制與適當的運動輔助,來幫助身體進入的熱量減少,增加熱量代謝,但[...]
金泫雅的韓流生活 / 9 年前 / 667
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專屬一對一教練指導X基於營養學理論飲食管理
圖文:日本薦證者:Yoichiro 38歲 身高:171cm 減重前 體重:79.4kg / 身體脂肪:19.2% / 腰圍:91.5cm 減重[...]
健康生活 / 9 年前 / 490
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網路瘋傳的日本營養師私房菜單!兩週激瘦5公斤!?
Edit / Marie Claire美麗佳人 Photo / Getty 想要立刻瘦下來?大家腦中第一個蹦出來的方法是什麼呢?想必非常多人都會選擇「節食」[...]
健康小提示 / 9 年前 / 3868
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原來豆漿只要加上『這個東西』,營養價值翻10倍!...
大豆攪碎之後就叫豆漿,大豆的營養成分好多,其中蛋白質含量非常高,比肉類,蛋類的蛋白質還要高而且質量非常的好,大豆很容易被人踢吸收,因為它的胺基酸和人體非常的[...]
超級食神 / 9 年前 / 11830
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五大營養素護眼抗氧化 蝦紅素勝出
(健康醫療網/記者許碩穎報導) 小時候總聽到長輩說,多吃胡蘿蔔可以讓眼睛漂亮,現在有醫學證實此說法了。日前美國哈佛大學醫學院研究指出,多吃「類胡蘿蔔素」蔬果([...]
戀之風景 / 9 年前 / 1000
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洋蔥營養成分豐富 巧巧吃有助防癌控三高
(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 洋蔥一年四季都可看到,而且洋蔥還有很多品種,尤其是洋蔥含有豐富營養成分,不但能防癌,還有助於控制三高,預防心血管疾病上身,是[...]
肥媽 / 9 年前 / 1183