營養文章 - 共 382 篇

春天來了，可是你卻愈睡愈睏，然後上班狂打哈欠嗎？...

常言道“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，貌似一年四季都可以找到犯困的理由。從起床“靠毅力”的寒冬，到微風拂面[...]

莎比亞 / 9 年前 / 569
菇菇好營養　哪些人不能吃？

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 在菜市場或是超市，菇類食材總是受到婆婆媽媽們喜歡，尤其是最近蔬菜價格高漲，菇類就更是受到青睞。營養師指出，菇類含有豐富營養成份[...]

follow6 / 9 年前 / 441
原來80%的人都吃錯了! 雞蛋要「這樣吃」，才能...

(翻攝自bee wanhuajing，下同) 現代生活節奏過快，所以很多人的早餐都是非常草率的，那麼早上空腹吃雞蛋好不好呢？下面就[...]

尾巴儿草 / 9 年前 / 1632
你知道嗎？「這些菜」發了芽再吃，營養會翻倍！

(翻攝自今日頭條，下同) 冬季的到來，也讓我們出門行走成了一個難事。出門買一趟菜，放幾天有的菜就長芽了，那麼這些長芽的菜，到底能不能吃？營養[...]

CookingMaMa / 9 年前 / 721
海帶上的白霜其實是很珍貴的藥物，原來是要「這樣洗...

網絡圖片來源乾海帶的表面有一層白色粉末，很多人以為那是鹽或者是灰，泡發的時候就洗掉了。但其實那是一種很珍貴的[...]

follow / 9 年前 / 3758
堅果營養又好吃　食用禁忌報你知

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 堅果的營養價值高，致使現代人多會在平常就吃一把堅果來補充營養；然而，堅果雖然好吃又營養，但是卻也是有所禁忌，尤其是痛風或是腎臟[...]

follow5 / 9 年前 / 1108
讓專業營養師告訴你- 年後減肥10個小撇步

[文/陳為仁審稿/許凱婷營養師] 專業營養師建議：正確的減肥方法就是飲食控制與適當的運動輔助，來幫助身體進入的熱量減少，增加熱量代謝，但[...]

金泫雅的韓流生活 / 9 年前 / 690
專屬一對一教練指導X基於營養學理論飲食管理

圖文：日本薦證者：Yoichiro 38歲身高：171cm 減重前體重：79.4kg / 身體脂肪：19.2% / 腰圍：91.5cm 減重[...]

健康生活 / 9 年前 / 521
網路瘋傳的日本營養師私房菜單！兩週激瘦5公斤！？

Edit / Marie Claire美麗佳人　Photo / Getty 想要立刻瘦下來？大家腦中第一個蹦出來的方法是什麼呢？想必非常多人都會選擇「節食」[...]

健康小提示 / 9 年前 / 3921
原來豆漿只要加上『這個東西』，營養價值翻10倍！...

大豆攪碎之後就叫豆漿，大豆的營養成分好多，其中蛋白質含量非常高，比肉類，蛋類的蛋白質還要高而且質量非常的好，大豆很容易被人踢吸收，因為它的胺基酸和人體非常的[...]

超級食神 / 9 年前 / 11918