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餓≠燃燒脂肪餓肚子讓你越餓越胖｜腰瘦心機 Ju...

所有瘦身成功的人都會告訴你，減肥沒有別的，就是「忍」！然而所謂的忍，並不是要你什麼都不吃，時時刻刻忍受飢餓；而是要你在美食當前時，忍得住誘惑。事實上，餓[...]

follow6 / 9 年前 / 2025
運動了老半天，為何瘦不了？關鍵在於...｜腰瘦心...

相信有許多人到健身房都只做踩腳踏車或跑步機等有氧運動的器材，認為只做有氧就能瘦到理想身材，完全不做肌力訓練，其實這是很錯誤的減肥迷思喔。要打破這項迷思就要[...]

新の助 / 10 年前 / 1011