黑木耳小黃瓜萵苣沙拉.柯媽媽の植物燕窩

2017 年 09 月 24 日發佈 列印
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想要吃點蔬食,除了上餐館一途,在家自己動手料理也是個不錯的選項,像這道「黑木耳小黃瓜萵苣沙拉」,只要簡單地準備小黃瓜、萵苣、奇異果與抹茶口味的黑木耳QQ圓,佐以蘋果醋、檸檬汁、橄欖油、黑胡椒粒與羅勒葉等調味醬料來增味,最後只要再簡單地拌一拌,一口吃下,小黃瓜的鮮甜、萵苣葉的清脆與黑木耳QQ圓的Q彈,在口齒間恣意交融,輕爽又不油膩,香氣十足又兼具各類營養元素。

食材 (1-2人) 5分鐘內

食材

  • 黑木耳QQ圓(抹茶) 1杯
  • 小黃瓜 1根
  • 萵苣 1/2顆
  • 奇異果 1顆
  • 蘋果醋 1湯匙
  • 檸檬汁 1湯匙
  • 橄欖油 2湯匙
  • 黑胡椒粒 適量
  • 羅勒葉 適量
  • 1

    準備小黃瓜、黑木耳QQ圓、萵苣、小黃瓜與奇異果等相關食材

  • 2

    萵苣洗淨後,撕成適當大小,擺放於碗中,小黃瓜也分切成圓片狀。

  • 3

    將剖成1/4圓大小的黑木耳QQ圓與奇異果丁,也一起放入碗中。

  • 4

    隨後陸續添加蘋果醋、檸檬汁、橄欖油、黑胡椒粒與羅勒葉等調味食材

  • 5

    最後將所有食材相互拌勻後,即可立即盛盤享用,吃來清爽又開胃。

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