黃色迷戀 2016 年 10 月 24 日發佈 列印 0 0 738 清熱霸王花鮮榨汁,非常稠,再用攪拌機就幼滑了。加上酸乳酪,味道蠻不錯! 食材 (3-4人) 15分鐘內 食材 有機新鮮霸王花 1 棵 有機粟米 1 條 有機萍果 1 個 有機杏桃汁 200 毫升 有機薑 1 小塊 有機檸檬 1/4 個 有機蜂蜜 1 湯匙 有機奇亞籽 15 克 天然乳酪 6 湯匙 1 把15克奇亞籽放進300毫升白開水中,浸泡15分鐘,其間需要攪拌均勻,以便每粒奇亞籽可以吸收水份充分膨脹。 2 將所有蔬菜用過濾水洗淨,瀝乾,備用。 3 先把霸王花切粒,約2公分長度。檸檬半隻切成4份、薑切小塊。把萍果,切成2公分丁方小塊,可以通過慢磨機管道就可以了。粟米剝成粒。 4 蜂蜜放到浸泡奇亞籽凝膠內,用膠匙或木匙拌勻,備用。 5 所有蔬果材料放進慢磨機,出汁約600毫升,倒入有機杏桃汁。 6 在攪拌機放入乳酪,倒進蔬果汁,30秒打勻。 7 奇亞籽凝膠分4份倒進各自杯中,加入蔬果露,拌勻,於5分鐘內享用。 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! 推薦資訊