太可怕！流汗以後這樣洗臉，痘痘會像雨後春荀冒不停！！

肥媽於 10 年前

專家指出，當滿臉的汗水、油膩和灰塵的混合物堆積時，馬上用冷水來洗臉，那樣會大大影響整個洗臉的效果，而且還會引發後患。無論是夏季還是其他季節，用溫水洗臉最適宜。

　　氣溫居高不下，每天都會出汗，汗出多了總感覺臉上黏黏的，用冷水衝洗一下是最好不過的，又舒服又能降溫。在杭州當健身教練的蔣程，從前都是用溫水洗臉，到了夏天一做完運動他就會拿冷水洗把臉，覺得很爽快。

　　起初半個月時，他的鼻子上有了一些小小的黑頭，不仔細看還發現不了。後來鼻子和額頭上開始長出一些粉刺，再後來鼻子T區周圍也出現了紅色的膿包。

　　非常在意自己外形的蔣程，思來想去覺得自己沒什麼大問題，運動和飲食都很規律，始終找不到長痘的原因。前兩天一次冷水洗臉，他突然意識到會不會是這個原因導緻。

　　出汗後用冷水洗臉更易長痘，對此，省新華醫院皮膚科主任石海蘭打了個比方，就像熱油一旦碰到冷水，就會馬上凝固成厚厚的油脂一樣。可以想像，當滿臉的汗水、油膩和灰塵的混合物堆積時，馬上用冷水來洗臉，那樣會大大影響整個洗臉的效果，而且還會引發後患。

　　有的人大汗淋漓地從外面回到屋裡，圖一時的涼爽，打開水龍頭就用冷水洗臉，卻忽略了滿臉的汗水，面部皮膚溫度相對較高，在沒有完全冷卻的情況下，忽然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，緻使毛孔中的油污、汗液不能得到及時清洗。這樣做的後果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發炎，油性皮膚更易出現粉刺和痘痘。

　　「所以無論是夏季還是其他季節，用溫水洗臉最適宜。溫水和肌膚本身的溫度較為接近，不會刺激毛孔瞬間張大縮小，而且能夠幫助潔膚產品更好地工作。」石海蘭建議。

教你一招，這樣擠，痘痘馬上平坦不留疤！還不會發炎喔！

一般情況下，你都不要去擠痘痘，因為你每次故意弄破皮膚，都會有留疤或發炎的風險。不過有時，痘痘左等右等都不消退。因此，本文將告訴你擠痘的最佳時機，並為你介紹安全的擠痘方法。

選擇擠痘最佳時機

擠掉有白頭的痘痘。如果痘痘已經長出白頭好幾天，並且裡面滿是皮下積聚起來的膿，那麼你就可以輕而易舉得擠掉了。只要擠的時候小心，就不會引起發炎，也不會留疤。
不要擠不長白頭的痘痘。只有長白頭的痘痘才能擠，其他痘痘如果擠破的話就會留疤、發炎、出血、有痛感，所以還是任它們去吧。
- 一兩天前新長出的痘痘是不能擠得，要等到它長出白頭才能擠。
- 又大又紅且觸摸時感覺疼痛的痘痘不能擠，否則引起發炎的可能性極大，而且擠破這麼大的痘痘肯定會留疤。

擠痘前的準備

洗手。這一步很重要，手一定要洗得乾乾淨淨，尤其是指甲下面，要用大量肥皂和溫水清洗。擠痘時應盡量避免手指和指甲接觸痘痘，但以防萬一，還是要洗乾淨，這樣可以降低發炎的幾率。
清潔痘痘周圍的皮膚。擠破痘痘時，你就為周圍皮膚上細菌進入身體提供了一條路徑。若沒有細菌引起感染，那麼你的傷疤就會癒合得較快。清洗時，一切油脂、灰塵及化妝品的殘留物都可以去除。
- 你可以用抗菌潔面乳來清洗，也可以用酒精棉球擦拭。
- 不要用力刮痘痘旁邊的皮膚，否則會加重感染。清洗這塊皮膚時要輕柔，用溫水洗，再用毛巾摁干。
把手包起來。擠痘前要帶上一次性手套，這樣既可以隔離手上（及指甲內）殘留的細菌，又能防止指甲刮破痘痘。擠痘時，只要你遵循這些步驟，就不必用指甲來施加壓力。
- 如果沒有一次性手套，也可以用乾淨的紙巾將手包起來。^[1]
- 如果你不想用手，也可以用頭上有小環的除黑頭/白頭器，這種小工具可以對痘痘四周均衡地施加壓力，而不會引起疼痛。（這種小工具的尾端較尖銳，小心不要扎傷自己。）

擠痘

用手指擠住痘痘兩端，讓痘痘的頂部在中間。痘痘中間最高的部分就是它的頂部，手指要抵在頂部下面的兩端。不過這時手指不是往中間擠，很多人都這樣做，但其實是要往兩邊拉哦。往兩邊拉時，裡面的膿就可以輕而易舉擠出來了。
- 如果沒有膿出來，手指可以換個部位再試。
- 如果膿還是不出來，就不要再擠了，這說明痘痘還不夠熟，等幾天再擠或者乾脆隨他去吧。^[2]
按摩痘痘周圍皮膚。這樣可以幫助膿流出，不停地按摩知道膿全部流出。不過除了用紙巾擦去痘痘上的膿，不要去碰痘痘本身。最好不要擠出血，如果出血了，就說明你用力過大，這樣就會留疤了。
用消毒液擦拭擠乾淨的痘痘。還是要注意防止細菌感染擠過的皮膚。
使用過氧化苯甲醯痤瘡藥膏。這樣可以去除痘痘內的細菌。