9個超強精選瘦腰美腿核心訓練，想要美腿川字腹肌就靠這幾招了！！！

腿部不夠緊致，沒有性感的川字腹肌？沒關系小編推薦的這套健身操，針對核心馬甲線和腿部訓練而設計，每個動作15-20次，循環2組，4周讓妳看到明顯改變！——妳每天的積累都不會白費，哪怕只比昨天進步壹點點，放寬時間後，妳會成為別人驚訝的對象！