分享～全智賢2 個月減20 磅秘訣 !

她在2 個月內減了20 磅，辦法亦十分簡單︰



 

用左手吃飯——右撇子的女神特叮用左手吃飯，拉長吃飯時間，這樣便容易產品飽肚感，不會吃得過多。

塗了唇膏才吃飯——為了避免連同唇膏一拼吃下肚，女神只容許自己小口地吃，從而拉長吃飯時間，令自己對吃飯感到疲倦。

早餐只飲菜汁——每天早吃的女神只飲蔬菜汁當早餐，而午餐及晚餐亦盡量少肉多菜。

做運動——減肥的不二法門，女神也不例外，她一星期進行3 次帶氧運動，每次1小時。