只要有「瘦子靈魂」，83也能瘦到48公斤！瘦下來的她不但變成女神，還大方公開「裸
金泫雅的韓流生活 於 8 年前
（source:Dcard本文圖片皆取自同處）
真的不能小看身邊的胖子，只要瘦下來全都是潛力股！
這名女網友在網路上分享自己減肥前後的心路歷程，甚至還公開自己的裸體照給大家激勵人心！
雖然受到了很多批評和嘲諷，她仍然沒有受到打擊，甚至被網友酸也沒在怕！
其實我們要學習的不是減肥，而是他那股屹立不搖的信念以及樂觀相信的個性吧！
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以下轉載自Dcard原PO：
我記得我人生中最肥的體重是83kg 其實我也不確定 因為83之後我就沒再量體重了
163公分配上80幾公斤的肉是真的非常非常可怕 臉又圓又腫 什麼漂亮衣服根本就跟我無緣 別開玩笑了 胖子時期的我穿什麼都像在搞怪 跟別人出去逛街永遠都是別人買我在旁邊吹鬍子乾瞪眼 羨慕但不能說 怕別人嘴上安慰你心裡嘲笑你 但其實一切也沒那麼糟啦 因為我個性算是樂天派的 身邊朋友嘴巴壞但是都是真心的好朋友
這是剛上高一的時候吧 超級無敵臃腫
下面那張照片對面是我高一的時候很喜歡的一個男生 我還背著他的斜肩包哈哈
為什麼會想減肥呢 也是因為剛好失戀想要氣前男友 雖然他不在意我胖瘦 只在乎我奶大小
在乎我奶大小 但也覺得自己不能再這樣過下去了 因為我總有一種瘦子靈魂被禁錮在胖子身驅裡的感覺 所以就下定決心來減肥了
這是高三的時候的照片 大概是65左右
好了 驚喜的來了
這張大概52左右
以下的照片是目前體重48
講真的 胖子都是潛力股這真的不是騙人的 我所謂的瘦子靈魂果然也沒讓我失望 雖然沒有說很漂亮還是怎樣 但我現在離目標體重只差三公斤 不知怎麼的 我胸部原本E-F罩杯 但瘦下來後也沒小 超爽der～ 我想這可能真的跟體質有關係
總之就是快樂跟別人分享 就會翻倍快樂喔
從最一開始減肥 我就用很極端的方式就是斷食 能睡就睡一天 什麼也不吃 這方法減的快但復胖更快
我這次減肥的飲食 大部分一天就是 水 蜂蜜水 牛奶 水果 偶爾牛奶加麥片 然後我媽媽偶爾會熬蔬菜湯 無油無鹽無糖 我就這樣吃了兩個半月
然後運動 我就是拉筋 有氧和重訓一起來 我先說 我真的沒有很了解重訓 我就是這樣輪著做一圈 各做幾組這樣
再來就是按摩 但我不是專業的 所以就講個大概就好了 我通常一天會按兩次 我每天運動後洗澡都會把沐浴乳均勻抹在身上後開始用手從大腿到小腿從上往下類似刮痧那種方式按摩 我會按到紅了為止 我不知道是不是好的 所以也別輕易學啊～ 然後睡前擦完乳液開始用一樣的方式按摩 加上敲打大腿外側的穴道 但我也不知道他們叫什麼名字 真的不好意思 但Google 一下應該會找得到 因為我也是網路上學的～我是敲到手酸了才會停 還有可以用擰毛巾的那種方式去按摩腿 那個也很有用
減肥這件事 真的很辛苦 感覺自己似乎被體重機控制了一樣 隨便一個零點幾的數字就會讓我心情起起伏伏 過程一點也不快樂 但結果才是我想分享的 有心你什麼都可以做得到 我這輩子聽過不少次 欸你瘦下來一定很漂亮 欸你瘦下來我請你吃飯 欸你瘦下來連我也會想追你 這類型的話 這些話也是我減肥的動力 我餓到快虛弱或是運動到完全沒力氣的時候 就會開始用我豐富的想像力開始幻想自己瘦下來的樣子 然後繼續堅持下去
感謝看完我的牢騷咯,但別學我減肥方式啊!
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網友回覆：
只有局部健身沒有局部瘦身
哪裡先瘦、肌肉形狀>基因決定
飲食極度不正常的減肥方式
恢復正常吃+沒運動100%會復胖
體重數字不代表你的身形好不好看
要靠健身 增加肌肉 才有線條
(除非你個人喜愛瘦瘦乾乾的)
有在運動就多補充蛋白質吧
沒有健身基礎的人可以考慮去健身房
不是只為了耍帥po照
而是因為有教練可以幫你看你的動作
才不會做錯而受傷
因為代償很可怕
而只追求速瘦跟體重數字的人
這個留言就當沒看到吧( ^ω^)
因為節食或低熱量減肥法，體重會掉很快
你會看的比較開心
(當然啊，你脫水了、肌肉沒了自然體重就輕了
ヾ(*´∀｀*)ﾉ
只是沒有肌肉幫你燃燒，你會越來越辛苦)
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