退休生活沒重心　全台31萬老人憂鬱

尾巴儿草於 8 年前

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

66歲的林女士，原以為退休生活很快樂，可以每天睡到飽、到處旅行；但過了2年多沒有重心的生活，她感到情緒低落，時常為小事生氣、與家人發生衝突，還出現失眠、頭痛、精神恍惚、記憶力變差等狀況。

樂齡學習課程　找回生活目標

林女士說，後來透過朋友介紹，開始接觸萬華樂齡學習中心的課程，有手工DIY、電腦學習，以及瑜珈、爬山等，生活重新有了目標，跟朋友有更多話題可以聊，心情也變得比較開朗。

全台31萬老人憂鬱

根據內政部最新資料統計，國內老化指數為92.18，預估老化指數最快今年破百，老年人口將首度多於小孩。董氏基金會執行長姚思遠指出，老人愈來愈多，憂鬱的老人也愈來越多，推估全台約有31萬老年人，罹患不同程度的憂鬱症。

老年憂鬱防治網教你預防

姚思遠執行長表示，為提升老年憂鬱症辨識，減少醫療資源成本的浪費，與信義公益基金會共同推出「老年憂鬱防治網」，提供老年憂鬱症相關資訊，包括如何覺察、求助資源網絡、專欄、憂鬱症過來人，以及陪伴者家屬分享故事、紓壓方式建議。