Hero祖雄健身書第二彈《超肌英雄：HERO祖雄教你6分鐘鍛鍊核心肌群！養肌、脫
Hero祖雄健身書第二彈《超肌英雄》
時尚、攝影界大師首次跨刀合作 斥資百萬打造英雄級「神肌」！
相隔一年多，超人氣健身教練Hero祖雄再度推出健身書《超肌英雄：HERO祖雄教你6分鐘鍛鍊核心肌群，養肌、脫脂一次達成！》。
擁有健身教練和營養師執照的Hero祖雄，這次帶來了「健康吃，快樂動」的全新觀念。他在新書中親自示範43道健身動作，並且拍攝教學影片製作成QRcode置入書中，讓讀者可以更快速地掌握訓練要點，幫助腰、背、腹、臀、腿的肌力全面再進化！相信透過這本書，大家就可以輕鬆在家裡練出想要的肌肉線條，跟著Hero祖雄一起完美變身！
此外，這本書也特別邀請到時尚圈的御用攝影師黃天仁與天王造型大師Kevin攜手合作！為了書中造型，Kevin老師不惜斥資百萬、遠赴日本、巴黎等地購買時裝，打造運動暖男祖雄過去不曾嘗試過的時尚造型，想要提供粉絲們耳目一新的視覺感受！而在拍攝現場，Hero祖雄不僅展現了好身材，更首次挑戰超大尺度、近乎全裸的刺青裝，令工作人員直呼：「太養眼」！這張珍貴照片將作成隨書海報回饋給粉絲，讓粉絲有機會永久珍藏！
《超肌英雄：HERO祖雄教你6分鐘鍛鍊核心肌群，養肌、脫脂一次達成！》4月25日於網路書店全面展開預購，5月3日正式上市。更多介紹：請按此
| Hero祖雄也將於5/7(六)、5/14(六)連續兩周於北、中、南跟支持他的廣大讀者見面！喜歡Hero祖雄的粉絲們，請千萬不能錯過！ 簽書會資訊
5/14(六)
詳細活動內容請上Hero祖雄粉絲專頁www.facebook.com/LikeHeroTai或皇冠粉絲團https://www.facebook.com/crownbook查詢。 |
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《超肌英雄：HERO祖雄教你6分鐘鍛鍊核心肌群！養肌、脫脂一次達成！》
最受歡迎的健身教練HERO祖雄，
腰．背．腹．臀．腿，肌力全面再進化！
◎黃金伸展6分鐘，全面啟動核心肌！
在正式開始鍛鍊之前，伸展頭部、肩膀、腹部、軀幹、背部、臀部，
為你的核心肌群進行全方位的暖身！
◎緊實鍛鍊6分鐘，高效強化子彈肌！
強化核心肌群的關鍵，除了利用自身體重徒手訓練，
還教你用彈力球提高訓練難度，讓你輕鬆擁有硬梆梆的子彈肌！
◎重點特訓6分鐘，徒手練出翹臀肌！
想要3D立體臀型，你需要HERO祖雄的翹臀特訓！
只要和HERO祖雄一起加強鍛鍊完美曲線，你也能有殺手級的「蘋果型」翹臀！
◎跟著祖雄這樣吃，你也可以增肌減脂又有型！
想要練出肌肉，甩掉脂肪，不只會運動，也要會吃！
HERO祖雄親自傳授如何選擇的飲食建議，讓忙碌的外食族也可以維持漂亮身型！
2016.5.3 全面啟動你的核心肌群！
作者簡介
Hero 祖雄
擁有多項國際營養師執照與健身教練執照，包括 FISAF 國際體育有氧體適能聯盟 認證專業基礎核心訓練師＆體適能指導員、國際健身協會運動營養師、美國 NSPA 認證體能專家、美國有氧體適能協會認證體能教練、中華民國游泳協會（CTSA） 認證 C 級游泳教練、NLP 運用心理學執行師&教練、馬來西亞開放大學健康管理 師、中國勞工部認證一級公共營養師、滑水教練裁判證，擔任超過 1000 位個案 的營養諮詢，以及馬來西亞《魅力健康》專欄作家，並替《康健雜誌》等媒體撰稿，公開發表過上百篇運動營養學論文。
2006 年獲選「馬來西亞世界先生」，拍攝超過上百支廣告、MV，並擔任馬來西 亞熱門電影「甲洞」男主角，偶像劇「唯一繼承者」男主角，以及三立電視「愛 玩客」主持、TVBS「女人我最大」、「健康兩點靈」、「小燕之夜」、「請你跟我這樣 過」、「別讓身體不開心」等節目瘦身單元嘉賓。
外型出眾，以暖男形象深植人心的祖雄，不僅榮獲中天電視「康熙來了」演藝圈 最帥男體票選雙料冠軍、同志天菜票選冠軍，也受到眾多女性讀者的歡迎。著有 《3 分鐘體幹力！腹肌得來速：戴 Hero 祖雄回家，隨地操出子彈肌》。
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