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圖翻攝自今日頭條 下同
五髒之毒是什麼？
NO.1
如果肝髒有了毒素
NO.2
怎麼排毒更順暢
如果心髒有了毒素
NO.3
1. 舌頭潰瘍。中醫認為舌和心髒的關系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心髒有內火，或是火毒。
2. 額頭長痘。額頭是心髒管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3. 失眠，心悸。心髒處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
4.胸悶或刺痛。心髒內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
怎麼排毒更順暢
1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣， 所以一向被認為是最好的化解心髒熱毒的食物 。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
2.按壓心髒排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心髒的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
心髒最佳排毒時間
中午11~13點是心髒最強的時間，可以吃些保 心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、 黑芝麻、小棗、蓮子等。
如果脾髒有了毒素
NO.4
1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2. 白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛， 白帶增多是其中的一個體現。
3. 脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍 繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就 會反彈。
4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
怎麼排毒更順暢
1.吃酸助脾髒排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。很好地起到“抗毒食品”的功效。
2. 按壓脾髒排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
3. 飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
脾髒最佳排毒時間
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。吃了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
如果肺髒有了毒素
NO.5
1. 皮膚呈鏽色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤 、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素 比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上 ，使膚色看起來沒有光澤。
2.便秘。中醫認為，肺髒和大腸是一套系統， 當上面肺髒有毒素時，下面腸道內也會有不正 常淤積，就出現了便秘。
3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺 內的氣血運行，使得肺髒不能正常舒暢胸中的 悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
怎麼排毒更順暢
1. 蘿蔔是肺髒的排毒食品。在中醫眼中，大腸 和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決於大 腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃 或拌成涼菜都可以。
2 .百合提高肺髒抗毒能力。肺髒向來不喜歡燥 氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇 、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺髒 抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百 合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
3.按壓肺髒排毒要穴。有利肺髒的穴位是合谷穴 ，位置在手背上，第1橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部 位，用力按壓。
4.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一 身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。或者泡熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油， 使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
5.深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘余的廢氣無 法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣 的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸 ，就能減少體內廢氣的殘留。
肺髒最佳排毒時間
肺髒最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠 通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等 有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
如果腎髒有了毒素
NO.6
1. 月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生 和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎 髒中有很多毒素，經血就會減少。
2. 水腫。毒素後，排出多余液體的能力降低，就出現了 水腫。
3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排 毒不足，多余的毒素會表現在下頜部位。
4. 容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量， 腎髒提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思 睡，四肢無力。
怎麼排毒更順暢
1. 腎髒排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入 人體後，會刺激腎髒增加尿液，排出體內的毒 素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡 一些。
2. 腎髒抗毒食品：山藥。補很多髒器，但最終還是以補腎為主，經常吃 山藥可以增強腎髒的排毒功能。拔絲山藥是很 好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥， 補腎抗毒的功效會相應增強。
3. 按壓肝髒排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低 的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是 排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果 明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不 包括足趾）的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持 續5分鐘左右即可。
腎髒最佳排毒時間
腎髒最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經 過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎髒， 所以早晨起來最好喝一杯白水，衝刷一下腎髒 ，將毒素排出。
via 今日頭條