我的孩子是過動兒？　13要點自我檢查

（健康醫療網／記者郭明琪報導）我的孩子是過動兒嗎？兒童過動或是不專心的現象，經常造成父母或是老師的困擾。然而，到底要如何才能判定孩子具有過動症，甚至需要服藥呢？聯合國兒童權利委員會去（2014）年曾經發表官方聲明，對過度診斷注意力不足過動症及注意力不足症的情形表示憂心，並建議，不要將兒童貼標籤為患有精神疾病。
到底，有什麼方法可以提供一些參考，對孩子是否罹患過動症多一份了解呢？公民人權協會提出一分檢查單：
一，十二歲以下的學齡兒童，建議每日至少睡眠10小時。
二，早餐營養要均衡，最好蛋白質和蔬果各有兩分（一份指一個本人的拳頭大小），尤其要注意鐵質的攝取。
三，每天需要攝取水分的量是一個人的體重（公斤）X33c.c.，輕微的脫水會導致不耐煩，焦躁，吵鬧等。
四，每個孩子每天應該花兩個小時在戶外運動。
五，要確定孩子的視力或聽力是否正常，看不清，聽不見，都可能造成過動的現象。
六，吃糖和色素會造成過動，盡可能讓孩子減少這些東西的攝取。
七，研究發現，鉛、汞、砷、鎘會影響到神經系統，有過動的情形比沒有重金屬中毒孩童高出30%；農藥中的有機磷也會造成過動。
八，孩子過敏會影響到胃腸及腦部功能，使孩子無法專心，無法安靜下來。
九，天分高的孩子可能因為覺得課程無聊而不專心。
十，家庭氣氛的和睦與否對孩子的情緒絕對有影響。
十一，他人對待孩子的態度會影響到孩子的情緒。
十二，孩子可以跟得上學校課程的進度嗎？統一的教學內容對孩子可能是負擔。
十三，大人的世界對孩子太複雜，太困惑了嗎？孩子的過動，只是因為，他不懂。
公民人權協會建議，過動兒的診斷需要同時顧及生理因素，及教育、家庭等因素，不該只從外在行為判定。
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資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=24003