超強！這不是普通的「起立蹲下」運動！下半身神級臀腿燃脂術，已超過萬人分享....

下半身臀腿燃脂術，是非常強效的四組訓練唷～
可以用一首歌的固定節奏去做這些動作，每個動作30~45秒，換姿間隙15~30秒。

今天就來試試，一週見效唷～