10分鐘文章 - 共 61 篇

早上起床10分鐘，十年不生病。每天一次，你還可以...

1、兩手對搓一分鐘　　　手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼[...]

follow2 / 10 年前 / 487
她們都是這樣瘦的!!每天堅持10分鐘，讓你腰變細...

真的很有用!!!堅持下去好身材就是你的了!!! 1、美化臀部，消除贅肉 2、強化臀部及腿部肌肉 3、減少腰部贅肉，緊實腿部肌[...]

我是廚師 / 10 年前 / 518
連藝人都瘋狂的瘦身秘密！全球最強4個瑜伽動作，每...

如果你認為練瑜伽不會燃燒脂肪，那你就大錯特錯了！下4張動圖為紐約Strala瑜伽的頂級瑜伽師親自示範，每天只需要10分鐘，瘦腰、美腿、美臀，塑型一步到位！[...]

健康生活 / 10 年前 / 620
學下來！8個動作每天跟著做10分鐘，腿又細又直....

很多人都羨慕韓國女生，身材好、比例好、腿長又細，別以為她們都是天生的...事實上，這都要歸功於她們平日里堅持不懈的鍛煉呢！下面有個好方法，每天堅持10分鐘[...]

西廚實習生 / 10 年前 / 422
超強，每天只要10分鐘人魚線六塊肌都有了！！！

如果給妳壹次選擇的機會，讓妳身體的壹個部位擁有完美的肌肉妳會選那個部位？胸肌？肱二頭肌？還是三角肌？我想絕大部分男性朋友都會選擇腹肌！有腹肌的男人在無形中會[...]

西廚實習生 / 10 年前 / 1289
江蕙退出歌壇內幕曝光！只求能舒服站在舞台上10分...

台語歌后江蕙今年再展開巡迴演唱會，不過卻也是她的告別演唱會！江蕙透露這次巡演結束後，將高掛麥克風，不再出專輯也不再開演唱會：&ldq[...]

魚蔓之秋 / 10 年前 / 1047
一天只要10分鐘，讓你跟大肚腩說掰掰!!!真的很...

☑10分鐘快速瘦小腹方法，這個夏天讓你用腹肌代替大肚腩卷腹側向卷腹起身變式仰臥抬腿每個動作各一分鐘動作之間盡可能少地休息每週三至四次 [...]

健康世界 / 10 年前 / 3382
韓國女生每天這樣做！腿又細又直又長！每天不到10...

step1：平坐在瑜伽墊上，腳掌心向內，大腿兩側往下壓，保持順暢的呼吸，腰背挺直，這樣堅持一分鐘，為接下來的運動熱身。 step2：保持腰背挺直，把右腿放在左[...]

肥媽 / 10 年前 / 53988
極速煮粥法！10分鐘就可以煮出綿滑的白粥！歡迎分...

只要10分鐘，就可以煮出綿滑的白粥？你相不相信？一開始我也不相信，可是自己試過以後，不得不相信。在電視上看到這個煮白粥的方法，感覺好神奇哦！通常我們煮粥至少[...]

健康生活 / 10 年前 / 19019
10分鐘用微波爐輕鬆完成巧克力蛋糕！歡迎分享

你不會想到大家都愛吃的巧克力蛋糕其實超容易做的！ 1. 放入1杯的糖。 2. 放入2杯的麵粉 + 1-2湯匙的蘇打粉。 3. 在放入1/4杯的無糖巧克力[...]

健康生活 / 10 年前 / 5165