簡單文章 - 共 606 篇

十分鐘超簡單瑜珈伸展　放鬆你運動後緊繃的臀腿肌肉...

by 克萊兒最近流行起來的深蹲運動幫助我們塑造更完美的臀腿線條，不過在做完高強度的運動後，收操的動作也非常重要！讓緊縮的肌肉伸展開來，也讓筋[...]

follow5 / 9 年前 / 788
原來去除體內濕氣這麼簡單，只要一個動作就能讓你濕...

我們的身體的很多疾病的發生都是因為濕氣的存在，濕氣的出現對於人體的健康是非常不利的。所以我們平時要特別注意身體的保養，大家知道嗎?一個動作讓你濕氣全跑光!大家[...]

肥媽 / 9 年前 / 10443
只要3天就能解決便秘困擾！原來只要用「薑」加上那...

圖片來源 1 2 很多人減肥總是不成功的原因是體內的毒沒有清理乾淨，減肥第一步就是先要排毒，排毒是關鍵！要排毒，要暢通身體是最重要的第一步，大[...]

新の助 / 9 年前 / 508
這個超簡單的動作居然可以強身健體！每天只要花幾分...

這個動作誰都會，但你一定不知道這樣做居然可以強身健體!!每天只要花幾分鐘，讓你養腎、養氣又養心!! 圖片來源:1 2 到底是什麼方法這麼神奇?!就[...]

CookingMaMa / 9 年前 / 891
超簡單！只要2分鐘，舒緩難纏的疼痛！精準找出激痛...

疼痛的原因是「肌肉硬化」！完整剖析60種深層肌肉所對應的痠痛與消解方法「毛巾結壓迫法」每天約2分鐘，舒緩最深層的痠、痛、麻一個人就可以做！沒有年齡、體能和技[...]

健康生活 / 9 年前 / 323
睡前「這個動作」半夜不在起床尿尿！原來一覺睡到天...

我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改，自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。&n[...]

戀之風景 / 9 年前 / 744
豆腐10個簡單又好吃的做法，先收著一個一個慢慢學...

很少下廚的童鞋，會做的菜也不多，一不小心就變黑暗料理了！！給大家送上幾種超簡單的豆腐吃法，輕鬆滿足每個人的胃口。過橋豆腐食材：豆腐500g、雞蛋2個、油1[...]

健康生活 / 9 年前 / 7549
不好入睡或半夜醒來睡不著？這樣做就能改善！如此簡...

不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬季，你都可能在半夜的時候因為突然的出汗或顫抖而醒來。無法重新入睡將影響人體的正常休息，降低睡眠[...]

香港好廚娘 / 9 年前 / 269
一碗奇蹟水，喝一週狂甩30斤贅肉！皮膚白了，口臭...

很多胖MM經常會說：「我喝水都會長胖」。為什麼喝水都能長胖，是因為你身體屬於寒性體質，這樣就容易肥，小編推薦你喝生薑蜂蜜水來調理自己的體質，有了易瘦體質，再[...]

健康生活 / 9 年前 / 791
簡單好喝的養生茶，每天泡一杯，增強新陳代謝抗衰老...

隨著年齡增長，人體新陳代謝開始減速，漸漸出現細紋、皮膚鬆弛等。許多茶材中所含的氨基酸、維生素等都有調節神經中樞系統，促進新陳代謝，延緩衰老的功能。下面，[...]

尾巴儿草 / 9 年前 / 1204