營養文章 - 共 382 篇

低熱量又營養豐富！最適合用來做「飲食控制減肥法」...

「好想變瘦喔⋯⋯」的女孩們，妳們有努力在減肥嗎？　想要變瘦，就不能不讓熱量消耗高於熱量攝取。其中有些女孩因為運動比較辛苦，也許會選擇每天只吃一點東西的節食[...]

尾巴儿草 / 9 年前 / 1117
終於搜全了！懷孕媽媽們，每個月必吃的營養素和功效...

(圖片來源cache.baiducontent）懷孕第1個月主打營養素：葉酸。作用：防止胎兒神經器官缺陷補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒[...]

我是廚師 / 9 年前 / 1056
讓孩子長不停！這8種長高營養聖品，爸媽趕緊多準備...

　　現在的父母為了讓孩子擁有健康高挑的身材，時常會給孩子補充一些含有各種營養元素的保健品。其實，保健品再好，營養也不全面。相對來說食[...]

follow5 / 9 年前 / 768
竟然只要吃這些東西就可以消滅雀斑？！營養師強力推...

圖片來源對於女人來說，雀斑其實就是一種單純的淺棕色或褐色皮膚斑點，多數長在臉部，雖不影響健康，但直接影響美容。雀斑的形成主要是由於皮膚表皮基底層的黑色素細[...]

健康小提示 / 9 年前 / 1350
吃這些「美食」竟然比吃保健食品還強！新鮮營養好吃...

圖片來源，以下同你一天吃多少保健食品？每天看爸爸吞一堆藥丸看了就恐怖！圖片來源其實你也可以不用吃藥丸，吃這些就對了！這些東西營養價值極高[...]

follow2 / 9 年前 / 13092
泡水去澀味竟會讓營養流失？！「將蔬菜泡水」之前應...

大家應該都會把切片的洋蔥用水清洗來去掉嗆辣味道、牛蒡或茄子也會用泡水來防止變色、除去澀味吧。但是你知道在這樣除去蔬菜的澀味時，其實也同時把必要的營養素一起[...]

李安納度 / 9 年前 / 1852
身體變差了嗎？營養很多又能度過炎熱夏天的4道湯料...

在夏天很容易覺得疲憊而且沒有太大的食慾。所以重點就是平時我們就要注意攝取很多營養，並且避免流失體力◎湯料理能給我們很多營養，只要隔天放入一些不同的食材，就能[...]

follow7 / 9 年前 / 1328
吃沙拉瘦最快？看看營養專家怎麼說…

為了擁有更完美的體態，想必每個女孩都搜尋過關於減肥和健身的文章，其中「少吃多動」的原則更是被大家奉為圭臬。有些人為了減少卡路里的攝取，會減少肉類、澱粉類的攝食[...]

天使之廚 / 9 年前 / 946
你以為葡萄都一樣？最營養的其實不是紫葡萄，而是....

紫葡萄預防衰老常見品種：巨豐和玫瑰香紫色葡萄富含花青素和類黃酮，這兩種物質都有強效抗氧化作用。常吃不僅能延緩衰老、減少皺紋的產生，還可以預防視[...]

follow / 9 年前 / 1116
九大最難吃的蔬菜，竟然都是營養聖寶！！再難吃我也...

▸上榜理由◂ 魚腥草，簡單理解就是有魚腥味的草，塑料摩擦的口感再配合吃草的味道，當年汪曾祺就十分招架不住。雲貴地區人民的最愛，據說有一種無法用語言形容的香&[...]

戀之風景 / 9 年前 / 2785