堅果文章 - 共 13 篇

秋天是最適合吃「堅果」的季節！尤其是這4種，補腦...

秋季氣溫開始下降，雨水減少，秋高氣爽，氣候較為乾燥，除了水果和一部分潤燥食物外，其實堅果也是非常好的潤膚養顏的食物，加上堅果中富含膳食纖維和各種有益脂肪酸，[...]

魚蔓之秋 / 9 年前 / 4740
明星級十種好食材，輕鬆降低膽固醇！！堅果好令人意...

一、黃豆類製品黃豆屬於植物，所以不含膽固醇，它所含有的植物固醇可以幫助減少膽固醇的吸收，因而可以降總膽固醇、低密度膽固醇；此外，它也含有纖維質和異黃酮，[...]

金泫雅的韓流生活 / 10 年前 / 1090
心累吃紅豆，腦累吃堅果，眼睛累了吃什麼，你知道嗎...

眼疲勞多吃枸杞上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍。《本草綱目》中記載："枸杞，補腎生精，養肝明目。"食用枸杞[...]

健康生活 / 10 年前 / 12447