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女人睡前吃七樣，瘦身還助眠！！（歡迎分享)

1、香蕉。 香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里[...]

健康世界 / 10 年前 / 12969