蘇清_蘇菲亞
•印度椰子有清燥熱潤肺養顏的功效 •鮮海底椰則潤肺補腎及養顏美顏 •栗子補腎健脾胃，也能增強...
材料：椰子、椰子水、紅蘿蔔、粟米、鮮海底椰、鮮百合、鮮淮山、瘦肉、栗子、海玉竹、蜜棗、南北杏
SamSamKitchen
經典嘅皮蛋瘦肉粥... 幾乎每個人都鍾意食!
材料：米、皮蛋、瑤柱、免治豬肉($10)、鹽、胡椒粉、水(連浸瑤柱水)、油、雞粉(可省)、蔥花、...
CynthiaのLove Baking
栗子和製茨實都有補腎、健脾胃、強筋骨功效，製茨實更有止瀉、安神、祛濕功能，加入鮮淮山及百合同煮，...
材料：鮮淮山、製茨實、茨實、百合、栗子、無花果、瘦肉、水
老母是這樣練成的
夏天唔好講煮飯，煲湯都唔想。因為拎住啲料好重。今日人地老豆在家吃飯，煲下祛濕湯過佢。 老母母最...
材料：老黃瓜、赤小豆扁豆、瘦肉、陳皮、蜜棗
小高廚房
炎炎夏日，想喝湯水，冬瓜湯必定是湯水首選！ 歡迎遊覽 "小高廚房" の 蜜蜜煮 添煮意 ...
材料：陳腎(約60克)、冬瓜(連皮)、乾瑤柱(大)、瘦肉、蜜棗(大)、清水
廚房女漢子Ritas
為了拔完智齒的兒子，煮了一鍋方便他食用的皮蛋瘦肉粥，生米要煮成粥，其實最快的方法就是先煮成軟飯，...
材料：米、小里肌肉、皮蛋、薑、香菇高湯塊、白胡椒粉、鹽、醃蘿蔔、油條、蔥花
Cook1Cook
此湯清甜滋補，有祛濕開胃，除痰健肺等溫和清涼功效，特別適宜身體瘦弱虛不受補者飲用，是夏秋季節的合...
材料：瘦肉、淮山、玉竹、蓮子、南北杏、乾百合、麥冬、蜜棗、果皮、水
Bethehomechef
大熱天時，好多人都會煲冬瓜湯消暑去濕 然而冬瓜寒涼，並非所有人都適合飲用 看了不少中醫保健食...
材料：粟米(連鬚)、陳皮、青木瓜、佛手瓜、瘦肉
Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔
呢個湯清甜消暑，利水消腫，而家呢個天氣最啱飲。
材料：灰冬瓜、瘦肉、薏米、薑
林素夏
依款湯每星期一家會煲一次，放工返到home就有得飲
材料：赤小豆、粉葛、瘦肉、水、鹽
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