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找到 8 個食譜 排序
  • 益氣補虛養生茶

    男人廚房

    上班族大多坐在冷氣房,今天特別和大家分享能益氣養血,補虛保健,增加血液循環,提高身體免疫力的養生...

    材料:當歸、黃耆、枸杞、紅棗、日田天領水

  • 清炒芥菜(刈菜)【食在養生】

    豆豆

    傳統老一輩都會說,吃芥菜(刈菜),長壽喔!因此又稱長年菜。《孔子家語·六本》:【良藥苦於口而利於...

    材料:橄欖油,塩巴、胡蘿蔔,刈菜、蒜頭,食在養生小磨香油

  • 葡萄乾炒菠菜【食在養生】

    豆豆

    女生生理期會流失很多鐵質和血,必需補充豐富的鐵質,可以首選我我最愛吃的葡萄乾炒菠菜喔.........

    材料:葡萄乾、菠菜,橄欖油、食在養生小磨香油,塩

  • 碗豆莢炒蝦仁 【食在養生】

    豆豆

    蝦仁營養素含有豐富的鉀、碘、鎂、磷、維生素A等成分;以中醫學來看,蝦具有補腎壯陽、健胃。 --...

    材料:碗豆莢,蝦仁,蒜頭、胡蘿蔔,米酒、橄欖油,塩巴,水、糖,黑醋、食在養生小磨香油

  • 青炒小白菜【食在養生】

    豆豆

    小白菜含豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等營養素。可增強機體免疫能力、緩解精神緊...

    材料:小白菜,胡蘿蔔、橄欖油, 食在養生小磨香油、蒜頭,塩,糖

  • 香鬆龍鬚菜【食在養生】

    豆豆

    大蒜可提高人體淋巴T細胞、巨噬細胞等免疫系統轉化能力。 -------- 龍鬚菜含豐富的維生...

    材料:龍鬚菜,蒜頭,《味島》鰹節香鬆、塩,糖、食在養生小磨香油

  • 苦茶油拌麵線【食在養生】

    豆豆

    我最棒的作品:曾經研發工程師的你,我買苦茶油叫你天天早上生喝一小口,研究醫學,你優秀把台北科大碩...

    材料:食在養生苦茶油,青蔥、麵線

  • 韭菜蝦仁【食在養生】

    豆豆

    韭菜在中醫學,叫「壯陽草」。 蝦仁營養素含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等營養素;鎂對心臟活動具有重要的...

    材料:韭菜,蝦仁,蒜頭、米酒,魚露醬油,塩巴、橄欖油,橄欖油,食在養生小磨香油