減肥文章 - 共 562 篇
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7種低卡食物，不僅減肥還美肌
減肥要做運動，更加要好好注意飲食。除了少食多餐、小心計算每餐卡路里吸收之外，你亦都可以選擇一些低卡食物，等自己食得飽之餘又不會卡路里超標，下面7種低卡食物可以說[...]
Jun Zhang / 4 年前 / 739
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超級食物鷹嘴豆食譜，降脂減肥，調解荷爾蒙，幫助身...
走進蔬食餐廳，基本上都有鷹嘴豆的足跡，也有名廚稱它為超級食物！ 鷹嘴豆中含豐富蛋白質，且脂肪含量少，非常適合增肌減脂的健身者補充、老人[...]
Cook1Cook / 4 年前 / 3576
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腸胃救星，食療瘦身，推介14款減肥瘦身湯水食譜！
一年之計在於自己，減肥事業更要時時提上日程，努力堅持，為的不僅是別人的眼光，更重要的是自己的健康。 瘦了衣服好買好穿，仙氣飄飄女王范，當然豐滿一點點，那也[...]
Cook1Cook / 4 年前 / 6600
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【喬喬妹妹養育記4M】與你分享我的產後健康減肥工...
生完妹妹喬喬我就封肚啦，所以今胎分娩好就準備好心情要減肥，我是在坐月三個月後正式開始健康減肥工程！ 說了是健康減肥，再加上我餵人奶，所[...]
Kylife / 4 年前 / 729
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少吃多餐減肥法，用對方法照樣也能瘦！
一直以來，「少食多餐」是希望變為「大隻佬」的健身人士的飲食指標。不過，46歲的日本女醫生日比野佐和子則認為是個減肥方法。女醫生因離婚壓力而暴飲暴食，導致體重急升[...]
Jun Zhang / 4 年前 / 498
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減肥期間美味的5種鷄胸肉食譜
減肥要食得健康，但不代表淡而無味。像是雞胸肉這些不論是健身或減肥人士都愛吃的食物，就有不同方法烹調，令你吸收當中營養，又可以滿足食欲。小編特意為大家挑選出5個能[...]
Jun Zhang / 4 年前 / 1272
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雞胸肉的蛋白質可以幫助消耗熱量，增肌減肥食譜適合...
夏季一到很多人都想在短時間內變成大隻佬，女生也想減肥露出纖腰，穿起泳裝，而增肌減肥都十分需要足夠的蛋白質，因此，含有豐富蛋白質而油脂少的雞胸肉就十分受到歡迎。不[...]
Jun Zhang / 4 年前 / 1587
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想要擁有好身材，首選10款減肥低卡沙律食譜，健康...
沙律低卡減肥，多種搭配，無論是水果還是蔬菜，都可以搭配出顏色豐富的沙律。 所以在炎熱的夏季，也有不少MM為了成功瘦身會選擇食用沙拉、控制熱量，以擁有窈窕身[...]
Cook1Cook / 4 年前 / 14680
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中醫推介夏季養生，多喝這8款清熱祛火，減肥消脂的...
夏天養生應該多吃苦味食物，苦瓜可以祛心火，清熱解毒，健脾補氣、滋肝明目，夏季食用還具有消暑止渴的功效。 常吃苦瓜還能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。而苦[...]
Cook1Cook / 4 年前 / 14795
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高顏值，高營養，甜糯糯，益氣養胃，減肥佳品，南瓜...
今晚吃什麼，能做成菜，還能煮糖水，做麵包，煮成湯，做成餅。一菜ｎ吃，食材ｎ用，還功效多多，個大平價。 綜合以上條件，腦袋靈光一現，那就買個南瓜吧。一個南瓜就能[...]
Cook1Cook / 5 年前 / 1935
