沙律也叫沙拉,通常作為配菜或前菜,也是減肥人士首選主食。沙律可以和各種食材混合,當然最多的就是水果、雞肉、牛肉、蔬菜等,你也可以試試,隨性搭配!
花媽甜心派
海苔香米花是你看電影看電視的好朋友 不用奶油減少負擔~鹹香口味讓你停不了口^^
材料:爆米花專用玉米、蒜末、沙拉油、鹽
ㄚ曼達
煮菜要一直換鍋~是不是覺得很煩呢? 只要一個好鍋,煮什麼都方便啦~~
材料:板豆腐、豬火鍋肉片、秀珍菇、薑片、麻油、沙拉油、糖、米酒、醬油、九層塔
就是要一口吃進滿滿的營養 今天的午餐輕食~讓你健康無負擔
材料:美生菜、玉米粒,甜椒,綠花椰、葡萄乾,玉米脆片、火龍果,蘋果,藍莓、沙拉醬
免揉~巧口素熱狗麵包~ 好吃不油膩,讓你吃的淑女不沾手
材料:高粉、速發酵母、砂糖、鹽、水、沙拉油、熱狗
歐巴桑的快樂廚房
夏季清爽料理ˊ結合了蔬果ˊ香草ˊ優格ˊ 簡單確十分美味ˊ當成瘦身餐也超適合喔。 優格醬嘗起來...
材料:小黃瓜、香橙、小蕃茄、小藍莓、迷迭香葉、桂冠沙拉、原味優格、蜂蜜
非常簡單的食材ˊ但營養滿滿喔。 運用桂冠芙蓉豆腐取代一般雞蛋牛奶和調味ˊ 搭配上馬鈴薯泥和少...
材料:桂冠芙蓉豆腐、馬鈴薯、麵粉、海鹽、義式綜合香草、桂冠沙拉
孩子喜歡吃蔥油餅,當媽媽的總不能都只加個蛋,來點青菜跟特製地瓜沙拉,養生的做法孩子也喜歡,當做點...
材料:桂冠沙拉、地瓜、桂冠卡好蔥油捲餅、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲、蘆筍、雞里肌肉
QQ廚房
天氣炎熱不一定餐餐都要吃飯,辛苦的煮婦也未必需要做一堆菜,偶而輕鬆的準備些自己喜愛時蔬拌成麵糊,...
材料:高麗菜、杏鮑菇末、紅蘿蔔絲、蔥花、培根末、雞蛋、白芝麻、桂冠沙拉(light)、鹽巴、香料...
美味的沙拉一直是我的最愛,但是沙拉醬的熱量讓人不敢恭維~所以只要將沙拉醬改成優格,就可以大大降低...
材料:優格、美生菜,苜蓿芽,紅椒,花椰菜、蘋果,芭樂,小黃瓜,藍莓,鳳梨、葡萄乾,腰果,、溏心蛋
在家做蛋餅一點都不難,但各位媽媽們怕的是黏鍋,好好的一份蛋餅變成了蛋糊,所以望蛋餅而卻步! ...
材料:低粉、水、鹽、高麗菜絲、紅蘿蔔絲、培根、披薩起司、蛋、桂冠沙拉
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