菠菜豐富的鐵對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用,能令人面色紅潤。菠菜之所以如此受歡迎是因為其中含有一種物質,叫做葉黃素,具有很好的抗氧化功效。電腦一族、愛美的人、老幼病弱都十分適合吃菠菜。
QQ廚房
為家人準備滿滿一桌營養的西式早餐..補充一天的能量與活力!
材料:雞蛋、波菜、磨菇、起司片、紅、黃彩椒丁、培根、小黃瓜丁、紅蘿蔔末、鹽
卷一廚房
菠菜營養價值甚高,其鐵質參與製造紅血球,促進血液循環;同時蘊含有助於預防高膽固醇的植物性物質。葉...
材料:菠菜 1棵、蕃茄 1個、雞蛋 2隻、白飯 2碗、蒜蓉 1茶匙
josearfung
只要用上急凍酥皮再加入任何自己喜歡既配料, 係聖誕家中開PARTY之選. http://jos...
材料:急凍酥皮、蟹柳條、菠菜、蛋、本姑、芝士碎
Sasa自家煮意
用韓國煎餅粉和安田有機菠菜苗煎成的菠菜餅,家人食到唔停口,仲話我整的太少了! 有機菠菜苗有治...
材料:安田有機菠菜苗、雞蛋、韓國煎餅粉、凍開水、鹽
高太廚房
菠菜芝士玉子燒是用了有機菠菜而做,加入了芝士去做這玉子燒,材料簡單易做,是一款好味的餸菜,亦都是...
材料:菠菜、雞蛋、碎芝士
cammygm
Facebook : https://www.facebook.com/Cammy.Kitch...
材料:有機菠菜、豬肉片、胡椒粉、鹽、水、日本醬油、味淋、生粉、糖
H2_Cooking
美味且營養好的小菜!!
材料:有機菠菜、鯰魚柳、醃料:、胡椒粉、鹽、香草、獻汁:、蠔油、糖、生粉、水
MrsPsKitchen
非常有益開胃的沙拉,紅菜頭營養豐富,只要放在沸水內煮熟,不用下調味料便有鮮甜味。加入費他乳酪Fa...
材料:紅菜頭、Feta Cheese、bb 菠菜、薄荷葉、青蔥、檸檬汁、蜂蜜、芥末、橄欖油
韓國餐桌
濃郁芝麻香和黃芥末醬非常搭配, 只有兩種蔬菜卻讓人一吃上癮 這個菜叫廣藏市場賣的痲藥海苔飯捲 廣...
材料:白飯、胡蘿蔔、菠菜、韓式芝麻油
雜菜是在韓國慶祝生日,喜事的代表料理 韓式炒雜菜不難做,可是因為每樣菜要分別炒熟, 可能覺得有點...
材料:韓式冬粉(冬麵)、豬肉、菠菜、木耳
沒有更多內容
家常菜
Airfryer氣炸鍋
兒童食譜
雞翼
魚