魚肉鮮甜滑嫩,且營養極高,含有大量的蛋白質,且脂肪含量較低,吃多也不怕胖,還有各種人體所需要的營養素。經常吃魚不僅能護心降脂、高效補鈣、健腦,還能預防畸病、糖尿病和高血壓,也是養血佳品。
花媽甜心派
利用柴魚熬煮高湯,讓整碗粥的味道更加提升~最後打個蛋花就是一碗好吃又營養的菇菇粥囉~即使是宵夜時...
材料:白飯、雪白菇,鴻喜菇,舞菇、柴魚,蔥末,花椰菜、雞蛋豆腐、皮蛋、雞蛋、鹽,白胡椒粉
KarenKitchen
泰美味!燒得香口的豬頸肉配上醒胃的醬汁,真的會令人一口一口吃過不停!
材料:豬頸肉、蜜糖、檸檬葉、乾蔥碎、魚露、砂糖、老抽、酒
戀之風景
很適合做給孩子吃,魚剌少,有營養又美味
材料:銀鱈魚、檸檬
日本風味的小菜,清淡爽口。
材料:菠菜、熟白芝麻、砂糖、薄口醤油、柴魚精、鹽、油
ㄚ曼達
炎熱的夏天,總是想要來晚下飯的菜餚,所以中午就自己煮了打拋料理,將原本的絞肉 轉換成五花肉...
材料:豬五花肉片、聖女番茄、洋蔥、蒜頭、辣椒、九層塔、魚露、醬油、米酒、糖
hanaskitchen
在家裡也可以簡單做出香香酥酥的天婦羅
材料:低筋麵粉、泡打粉、冰塊、水、酒、洋蔥、紅蘿蔔片、茄子、醬油、味霖、鰹魚粉、水
josearfung
http://josearfung.blogspot.hk/2014/07/blog-post_...
材料:蟹、薄荷葉/羅勒、青檸、橄欖油、紅酒醋/食蟹黑醋/鹽及黑椒、甘筍粒、覆盆子、魚膠粉、水、糖
俏媽咪潔思米
泰國料理,怎能夠少了這一道招牌泰式酸辣蝦湯呢~泰式酸辣湯泰文念做Tom Yum Kung。Tom...
材料:白蝦、草菇、檸檬、番茄、辣椒、香菜、雞高湯、泰式酸辣湯醬、泰式甜辣醬、魚露、椰漿、檸檬葉、...
高太廚房
鯖魚含有豐富營養,奧米加-3和鈣以及豆豉的纖維, 鯖魚亦含豐富於水果和蔬菜中缺乏的維他命B12,...
材料:鯖魚柳、黑椒、味椒鹽、雜香草
Selina Wu
往往會在前一天晚上先把隔天要料理的肉類放冷藏,這一回也是如此,從冷凍庫抓了一包預先分裝好的冰魚下...
材料:冰魚、金桔、夏威夷黑鹽、太白粉
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雞翼
春季滋養
韭菜
Airfryer氣炸鍋
家常菜